一炷香前，他已经取出了那枚洗髓丹并服了下去，过了不久，药力便发散了出来。他感到体内有一股略微强横的炽热气流顺着丹田一路冲向了全身经脉，所过之处，十二正经、奇经八脉俱都随之传来一种胀痛感，并且伴随着仿似内里被烧灼的感觉。
他全身都因此冒出大片大片的汗液来，初时只是寻常色泽，半盏茶后便开始出现泥水一般的颜色，到得后来，全是黑泥一般的粘稠物质，随着毛孔的扩张缓缓渗了出来，污秽腥臭。
又过了一会，十二正经、奇经八脉这样的大经络内的胀痛感开始减弱，而灼烧感已经消失，代之的则是一种通透舒畅的清凉感，先天之气在其内流过时，速度和流量有了明显提升。
而这时，遍布全身的一些细小经脉则出现了跟先前大经络一样的胀痛和灼热感，看来药力已经渗入了这些地方。
前前后后差不多经过了一个时辰，何凌风感到体内所有经脉的灼热感已经彻底被清凉感所替代，胀痛感也已经轻微下来。他这才收敛心神，从打坐冥想中醒来。
何凌风低头看去，最外层的衣物已经被先前渗出来的汗液弄得污秽不堪，从中散发出的腥臭，令他闻之欲呕。不用想，身体上肯定也满是污物。
他眉头一皱，正想回去冲洗一下，突然抬头看到身前只有几丈近的潭水，眼睛顿时一亮，赶忙起身。他一边走一边飞快地扒下身上衣物，只余下一个裤衩。他三步并作两步就走到了潭边，看也不看，便直接纵身一跃，扑通一声扎进了潭水中。
入水冰凉，但这对之前常年打渔为生的何凌风来说并不算什么，他先在水中畅游了一番，方才向上游去，然后探出头来漂浮在水面上。在水中痛痛快快地洗了个澡，泡了一会后，才上岸又将衣物淘洗了一遍。
将衣物晾晒在一旁的树杈上后，他直接赤裸着上身在潭边大石上盘坐了下来，再次开始打坐。这回，他终于要开始这所谓的‘炼气入体’的修炼了，而这也是正式踏入炼气期的标志。